"Nein" zu sagen ist nicht immer einfach - aber notwendig. Ob am Arbeitsplatz oder in privaten Beziehungen. Wer gelernt hat aus (falscher) Höflichkeit meist "Ja" zu sagen wird sich und den anderen früher oder später schaden. Überforderung, Bitterkeit und schlechte Leistung folgen oder man hilft sich mit Scheinlösungen wie Ausreden und 'Ghosting', welche Selbstwert und Verbindungen auf Dauer mehr beschädigen.
In diesem Workshop kommen wir in wertfrei-neugieriger Atmosphäre unserem Unbehagen mit dem Verneinen auf die Spur. Wir erfahren wo unsere gesunden Grenzen verlaufen und lernen sie souverän als auch wertschätzend zu kommunizieren, da sie zur Aufrechterhaltung guter Beziehungen beitragen. Dabei bedienen wir uns einer spielerischen Kombination aus Übungen des Embodiments, Stimmtrainings, der Körpersprache und Rhetorik mit konkreten Beispielsätzen und -szenen. Die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen stehen im Vordergrund, damit das Gelernte rasch im Alltag umgesetzt werden kann.
Ein Workshop von luhmen d'arc für die Scientific-Excellence-&-Well-Being-Initiative
des VMI – Verein des Mittelbaus der Informatik an der ETH Zürich.
ZEITEN
Mi, 15.12.2021 - 9-13 Uhr
ORT
ETH Zürich - Institut für Informatik - mehr Details nach der Anmeldung
LANGUAGE
English
KOSTEN:
CHF 100,- pro Person
Personen mit geringem Einkommen, für die die Teilnahmegebühr nur schwer erschwinglich ist, können sich gerne bei uns melden und um eine Ermäßigung bitten.
Die Veranstaltung richtet sich an Doktorierende und Forschende des D-INFK, aber auch Neugierige aus anderen Bereichen und Berufen sind willkommen.
Anmeldung und Fragen bitte über flomeier90@gmail.com
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SAYING NO
Saying "no" is not always easy - but necessary. Whether at work or in private relationships. Those who have learned to say "yes" out of (false) politeness will sooner or later harm themselves and others. Burnout, bitterness and poor performance can follow, while turning to fake solutions like excuses and 'ghosting' will damage one's self image and connections with others.
In this workshop we will explore our discomfort with turning down requests. In a constructive and curious atmosphere we will train to confidently and politely set and communicate healthy boundaries that will help to maintain good relations. We will use a playful combination of embodiment exercises, voice training, body language and rhetorics with specific example sentences. The participant's needs will be in the foreground, so they can quickly implement their newly learned skills in their everyday life.
A workshop by luhmen d'arc for the Scientific-Excellence-&-Well-Being-Initiative of the VMI - Verein des Mittelbaus der Informatik an der ETH Zürich.
COST:
CHF 100,- per person.
People with low income, for whom the participation fee is difficult to afford, are welcome to contact us and ask for a discount.
The event is aimed at doctoral students and researchers from D-INFK, curious people from other fields and professions are also welcome.
For booking, questions and schedule info please click here.